Mikro-gotowane Hoisin ryby i warzywa

Name: Mikro-gotowane Hoisin ryby i warzywa
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka (ktokolwiek je wymyślił jest geniuszem); 4 krewetki i żyłki ryż gotowany, do serwowania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku obrany mielony świeży imbir; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łosoś lub grouper lub inny filet rybny o grubości 1 1/2 cala (jak wspomniano powyżej, użyłem tilapii o grubości 3/4 cala); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki, zarówno białe, jak i jasnozielone części, cienko pokrojone (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone grzyby shiitake; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet świeży groszek cukrowy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj mikro-gotowane na parze ryby i warzywa Hoisin. Jedna porcja zawiera 348 kalorii, 28g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 5,74 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz zredukowany sos sojowy sodowy, ocet ryżowy, grzyb shiitake i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Bułeczki wieprzowe gotowane na parze z sosem Hoisin, Hoisin Wołowina z warzywami, oraz Hoisin Tofu i warzywa dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka (ktokolwiek je wymyślił jest geniuszem)4krewetki i żyłki

ryż gotowany, do serwowania 12 łyżeczki czosnku w proszku

obrany mielony świeży imbir 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łosoś lub grouper lub inny filet rybny o grubości 1 1/2 cala (jak wspomniano powyżej, użyłem tilapii o grubości 3/4 cala)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki, zarówno białe, jak i jasnozielone części, cienko pokrojone (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone grzyby shiitake 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet świeży groszek cukrowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.