Mieszanka ryżu warzywnego

Name: Mieszanka ryżu warzywnego
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 176 papryka habanero posiekane świeże brokuły; 285 papryka habanero ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 200 papryka habanero posiekany świeży kalafior; 1 porcja startego parmezanu granulki bulionowe z kurczaka o obniżonej zawartości sodu lub 1-1 / 2 kostki bulionowe z warzyw; 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona papryka, julienned; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 120 papryka habanero posiekana cebula; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Jeśli masz około 50 minut do spędzenia w kuchni, warzywna mieszanka ryżowa może być wspaniałym przepisem bezglutenowym i bezmlecznym do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 194 kalorie, 6 g białka i 3 g tłuszczu. Za 60 centów za porcję otrzymasz dodatek na 7 osób. Dostarcza go Taste of Home. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Udaj się do sklepu i kup ząbki czosnku, granulowany bulion z kurczaka, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 65%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Mieszanka ryżu warzywnego, Mieszanka ryżu warzywnego i Mieszanka ryżu warzywnego.

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj wodę, sos sojowy i bulion. Wymieszaj ryż. Zredukować ciepło; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 45-50 minut lub do momentu wchłonięcia płynu. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą podsmaż na oleju zieloną paprykę, kalafior, brokuły, cebulę i czosnek, aż będą chrupiące. Wymieszaj warzywa i tymianek z mieszanką ryżową.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego