Mieszanka jęczmienia, warzyw i owoców

Name: Mieszanka jęczmienia, warzyw i owoców
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) rozmaryn suszony; 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone w kostkę suszone owoce mieszane; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane pekany, tosty; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero pakiet mrożona mieszanka przypraw warzywnych, rozmrożona; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy beztłuszczowy bulion z kurczaka lub warzyw, podzielony; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Jęczmień, warzywo i mieszanka owoców może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 289 kalorii, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 61 centów za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz jęczmień do szybkiego gotowania, mieszankę przypraw warzywnych, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 32 minuty. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Fruit Medley, Fruit Medley, oraz Fruit Medley.

Instrukcje

Przynieś 2 szklanki bulionu z kurczaka, pieprz i następne 3 składniki do wrzenia w dużym rondlu; wymieszaj jęczmień i gotuj na wolnym ogniu 10 do 12 minut lub aż jęczmień będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Jęczmień

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Zdjąć patelnię z ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Smażyć mieszankę roślinną w gorącym oleju na dużej patelni na średnim ogniu 10 minut lub aż warzywa są lekko rumiane. Wymieszać ugotowany jęczmień, suszone mieszane owoce i pozostałą 1/4 szklanki bulionu z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Owoce

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Jęczmień

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Posypać równomiernie posiekanymi tostami pekan i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

* 1 cebula, posiekane; połowa każdej zielonej i czerwonej papryki, posiekane; i 1 seler żeberka, posiekane mogą być zastąpione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

(24 Sztuki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Uwaga: mieszanka przypraw warzywnych zawiera posiekaną czerwoną i zieloną paprykę, cebulę i seler i znajduje się w sekcji mrożonki. Tylko w celach testowych użyliśmy owoców SunMaid

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego