Mieszane Warzywa Ogrodowe

Mieszane Warzywa Ogrodowe
Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Mieszane warzywa ogrodowe może być spektakularny przepis spróbować. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 113 kalorii. Ten przepis służy 8. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ząbki czosnku, cebulę, ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Mieszana Sałatka Z Fasoli Ogrodowej Z Szalotkami, Krewetki i kraby mieszane Ogród danie główne Sałatka, oraz Warzywa W Ogrodzie Ziołowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać 1 cal wody do wrzenia w rondlu 3-quart.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodać ziemniaki, marchew i fasolę.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
MarchewMarchew
FasolaFasola
3
Podgrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło. Przykryć i dusić 10 minut; odcedzić.
4
Rozgrzać olej w 10-calowej patelni na średnim ogniu. Cebulę i czosnek gotować w oleju, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie chrupiąca-miękka. Wymieszaj pomidory, kalafior, seler, sól, tymianek, majeranek i pieprz. Przykryć i gotować 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Różyczki KalafioroweRóżyczki Kalafiorowe
MajeranekMajeranek
PomidorPomidor
SelerSeler
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
PieprzPieprz
TymianekTymianek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Piekarnik rozgrzać do 350ºF. Zapiekanka 3-litrowa.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Umieścić mieszaninę ziemniaków w zapiekance.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
7
Rozłóż połowę mieszanki pomidorowej na wierzchu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
PomidorPomidor
8
Warstwę z cukinią i papryką. Wierzch z pozostałą mieszanką pomidorową. Przykryć i piec 50 do 60 minut lub aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
WarzywaWarzywa
CukiniaCukinia
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 30 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia30
Magazyn