Miecznik Śródziemnomorski

Name: Miecznik Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano kapary, osuszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath pieprz, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane oliwki nadziewane pimiento; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z miecznika (około 3/4 do 1 cala grubości)

Miecznik śródziemnomorski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 378 kalorii, 46g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz steki z miecznika, rosół z kurczaka, oliwki nadziewane pimiento i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miecznik Nadziewany Śródziemnomorski, Miecznik Nadziewany Śródziemnomorski, oraz Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę na gorącym oleju na patelni lub patelni żaroodpornej na średnim ogniu 3 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać czosnek, 1/4 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka pieprzu; smażyć 1 minutę. Zmniejszyć ogień do niskiej; mieszać w winie, oliwki, i kapary.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Ciasto Kukurydziane

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Rybę posypać równomiernie pozostałą solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na mieszance cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec, przykryte, w 400 przez 26 minut lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Posypać pokrojonymi w kostkę pomidorami i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

kapary, osuszone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 2Batoniki toffi Heath

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1( bakłażany)

cebula posiekana 1Batoniki toffi Heath

pieprz, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane oliwki nadziewane pimiento 2

pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z miecznika (około 3/4 do 1 cala grubości)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.