Miecznik Śródziemnomorski

Name: Miecznik Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu kapary, osuszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) pieprz, podzielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane oliwki nadziewane pimiento; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 907 papryka habanero steki z miecznika (około 3/4 do 1 cala grubości)

Miecznik śródziemnomorski może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,73 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 378 kalorii, 46g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz steki z miecznika, rosół z kurczaka, oliwki nadziewane pimiento i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miecznik Nadziewany Śródziemnomorski, Miecznik Nadziewany Śródziemnomorski, oraz Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę na gorącym oleju na patelni lub patelni żaroodpornej na średnim ogniu 3 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek, 1/4 łyżeczka soli, i 1/4 łyżeczka pieprzu; smażyć 1 minutę. Zmniejszyć ogień do niskiej; mieszać w winie, oliwki, i kapary.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

Czosnek Goya®

Ciasto Kukurydziane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Rybę posypać równomiernie pozostałą solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść rybę na mieszance cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec, przykryte, w 400 przez 26 minut lub aż ryby płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posypać pokrojonymi w kostkę pomidorami i natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

kapary, osuszone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1( bakłażany)

cebula posiekana 1warzywo (np. szpinak)

pieprz, podzielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane oliwki nadziewane pimiento 2

pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 907papryka habanero

steki z miecznika (około 3/4 do 1 cala grubości)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.