Miecznik Sycylijski-Styl

Name: Miecznik Sycylijski-Styl
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Batoniki toffi Heath posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony pieprz; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z miecznika, cięte o grubości 1/2 cala; 2 Batoniki toffi Heath sól kuchenna

Swordfish w stylu sycylijskim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 450 kalorii, 45g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na $5.3 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, oliwę z oliwek, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól kuchenną można śledzić to danie główne z Chocolate Chip Banana Bread Plus Sweet Banana Roundup jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Miecznik W Stylu Sycylijskim, Miecznik W Stylu Sycylijskim, oraz Miecznik sycylijski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zapal grill lub rozgrzej brojlery. W małej misce wymieszaj sok z cytryny z solą, aż sól się rozpuści. Wymieszać z oregano. Powoli ubijamy oliwę i obficie doprawiamy pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Grill steki z miecznika na dużym ogniu (jak najbliżej ciepła, jak to możliwe), obracając raz, aż gotowane przez, 6 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Przełóż rybę na talerz. Nakłuć każdy stek rybny w kilku miejscach widelcem, aby sos mógł przeniknąć. Za pomocą łyżki ubić sos, a następnie skropić nim rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Serwuj natychmiast.

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Batoniki toffi Heath

posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego 4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony pieprz 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z miecznika, cięte o grubości 1/2 cala 2Batoniki toffi Heath

sól kuchenna

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.