Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach

Name: Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 świeże karczochy dla niemowląt, przycięte i poćwiartowane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ciasto kukurydziane (patrz poniżej); 4 filety filety rybne, po około 6 uncji; 1 pęczki 2 średnie żółte cebule, obrane i starte; 8 gałązki posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 cytryna w plasterkach cienka; 4 warzywo (np. szpinak) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory grubo posiekane

Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 120 kalorii, 4G białka, oraz 7G tłuszczu. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 16 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz tymianek, cytryna, ryby, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 64%. Podobne przepisy to Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach, Miecznik pieczony w folii o śródziemnomorskich smakach, oraz Miecznik Śródziemnomorski.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużej misce połączyć karczochy, pomidory, cytryna, oliwki i zioła.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ciasto Kukurydziane

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Skropić oliwą, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Weź 18-calowy kawałek folii aluminiowej i złóż go na pół w poprzek. Złóż 1-calowy pasek z każdej strony dwa razy, raz, aby zamknąć, a raz, aby zamknąć; powinieneś teraz mieć torebkę. Powtórz czynność przez kolejne 3 torebki. Filety doprawić solą i pieprzem i włożyć po 1 do każdej torebki.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Dodaj 1/4 mieszanki karczochów do każdej torebki. Wchodzisz na 1-calowy pasek góry dwa razy do uszczelnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Umieścić paczki na patelni i piec przez 20 do 25 minut, w zależności od grubości ryby. Ostrożnie otwórz torebki i umieść ryby i warzywa na ciepłych talerzach. Łyżka wszelkie soki, które nagromadziły się nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

świeże karczochy dla niemowląt, przycięte i poćwiartowane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ciasto kukurydziane (patrz poniżej)4filety

filety rybne, po około 6 uncji 1pęczki

2 średnie żółte cebule, obrane i starte 8gałązki

posiekany świeży tymianek lub 1-1/2 łyżeczki suszonego tymianku, podzielone 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 1

cytryna w plasterkach cienka 4warzywo (np. szpinak)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

pomidory grubo posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować FitVine Wine Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.