Miecznik Milanese

Miecznik Milanese
Swordfish Milanese może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Przepis ten służy 4. Na 4,23 zł za porcję, ten przepis okładki 31% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatarian przepis ma 632 kalorie, 36g białka, oraz 46g tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. 6 osób ucieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, oliwę z oliwek, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Z Mlecznej Czekolady Migdałowej jako deser. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na solid spoonacular wynik 77%. Podobne przepisy obejmują Risotto Milanese (Risottan alla Milanese), Asparagi alla milanese (szparagi w stylu mediolańskim), oraz Risotto alla milanese (Risotto w stylu mediolańskim).

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Umieść panko w naczyniu do ciasta. W innym naczyniu ciasto, ubić jajka do mieszania. Wyłożyć dużą deskę do krojenia folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Olej Do Smażenia, Najlepiej RzepakowyOlej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
Drobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do PodaniaDrobno Posiekane Orzechy Pekan, Plus Trochę Do Podania
3
Umieść 2 steki z miecznika na plastikowej folii, w odległości około 2 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z MiecznikaSteki Z Miecznika
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
4
Umieść kolejny arkusz plastikowej folii na stekach. Używając płaskiej strony młotka do mięsa lub ciężkiego wałka do ciasta, delikatnie spłaszcz steki z miecznika do grubości 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z MiecznikaSteki Z Miecznika
6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
3 Szklanki Bułki Tartej Panko3 Szklanki Bułki Tartej Panko
6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny
5
Zdejmij górną folię i posyp miecznika solą i pieprzem po obu stronach. Odstawić steki z miecznika i spłaszczyć i doprawić pozostałe 2 steki, używając plastikowej folii, aby ponownie pomóc. Zanurz każdy stek w jajku, a następnie panko, całkowicie powlekając i poklepując, aby przylegać.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiecznikMiecznik
1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie
6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Olej Do Smażenia, Najlepiej RzepakowyOlej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych
6
Pracując partiami, rozpuść 2 łyżki masła z 2 łyżkami lekkiej oliwy z oliwek na ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jasna Oliwa Z OliwekJasna Oliwa Z Oliwek
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
7
Umieść 2 powlekane steki z miecznika na patelni i gotuj do brązowego i chrupiącego i po prostu ugotuj w środku, około 1 1/2 minuty na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z MiecznikaSteki Z Miecznika
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
8
Przenieść do regału chłodzącego ustawionego na blasze do pieczenia i lekko namiot z folią, aby się ogrzać(nie uszczelniać folią, bo panierka się rozmoknie). Powtórz z pozostałym masłem, oliwą z oliwek i 2 stekami z miecznika.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z MiecznikaSteki Z Miecznika
Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W SznurkuFiliżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&mPomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
9
Ubić sok z cytryny i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia w dużej misce, aby zmiksować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie PlasterkiDuża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
10
Dodać rukolę i rzeżuchę, i wrzucić lekko do płaszcza. Sałatkę doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
11
Przełóż steki z miecznika na talerze. Na wierzch sałatkę i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z MiecznikaSteki Z Miecznika

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to świetny wybór dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej delikatnej białej ryby. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, mogą nawet poradzić sobie z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z nich jest Duck Pond Pinot Gris. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.
Staw Kaczy Pinot Gris
Staw Kaczy Pinot Gris
Nasz Pinot Gris charakteryzuje się tropikalnymi aromatami i jasną kwasowością. Dominują smaki i aromaty cytrynowego twarogu, nektaryny, czarnego bzu, grejpfruta, kończąc na rześkim i wytrawnym.
TrudnośćŚredni
Gotowe W26 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn