Miecznik Involtini W Stylu Sycylijskim

Miecznik Involtini w stylu sycylijskim wymaga około 1 godzina od początku do końca. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 51g białka, 57 g tłuszczu, oraz w sumie 815 kalorii. Na $7.0 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz pieprz, stek z miecznika, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Miecznik W Stylu Sycylijskim, Miecznik sycylijski, oraz Miecznik Sycylijski-Styl.

Instrukcje

W średniej misce połączyć pomidory, oliwki, kapary, porzeczki, orzeszki piniowe, płatki pieprzu i oliwę z oliwek i delikatnie wymieszać. Odstawić (nie przechowywać w lodówce).

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Orzeszki Sosnowe

Porzeczki

Pomidor

Kapary

Oliwki

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Skórkę zetrzeć z pomarańczy; odstawić. Używając ostrego noża do parkowania lub ząbkowanego noża, odetnij górną i dolną część 1 pomarańczy, aby odsłonić miąższ (zarezerwuj drugą pomarańczę do innego użycia). Ustawić go pionowo na powierzchni roboczej i odciąć skórkę i gorzki biały rdzeń, pracując od góry do dołu i zgodnie z naturalną krzywą owocu,a następnie przyciąć pozostały rdzeń. Aby usunąć segmenty, ostrożnie odetnij każdy z nich od membran, przesuwając nóż po obu stronach, aby go zwolnić. Odstawić do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Owoce

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nóż Ząbkowany

Nóż

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W małej misce połączyć bułkę tartą, natkę pietruszki, skórkę z pomarańczy, 2 łyżki oliwy z oliwek, łyżeczkę soli i pieprzu do smaku, dobrze mieszając rękami lub widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Skórka Pomarańczowa

Oliwa Z Oliwek

Pietruszka-nać

Pieprz

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wytnij dwanaście 9-calowych kawałków Sznurka kuchennego. Doprawić każdy kawałek miecznika solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Miecznik

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Kuchenny

Układaj na powierzchni roboczej i podziel mieszankę okruchów chleba między plasterki, równomiernie rozprowadzając. Zaczynając od wąskiego końca, ostrożnie zwinąć każdy z nich jak galaretkę i związać 2 kawałkami Sznurka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Galaretka

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sznurek Kuchenny

Umieścić na talerzu i przechowywać w lodówce przez 20 do 30 minut.

Rozgrzej grill gazowy lub przygotuj ogień w grillu węglowym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmarować wałki miecznika pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i ponownie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Miecznik

Rolka

Umieścić na najgorętszej części grilla i gotować przez 2 minuty. Delikatnie obrócić szczypcami o 90 stopni i gotować przez 1 minutę, a następnie powtórzyć dwa razy, aby gotować ze wszystkich stron.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Szczypce