Meksykański Gulasz Rybny

Name: Meksykański Gulasz Rybny
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pieczone bez dodatku soli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ancho lub proszek z Nowego Meksyku chile; 1 bunch kolendra, liście i delikatne łodygi grubo posiekane; 4 małe kawałki mrożona kukurydza na kolbie; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 3 goździki czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 limonki (2 soki, 1 pokrojona w kliny); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. młode ziemniaki, grubo pokrojone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula drobno posiekana; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii, każdy pokrojony na 4 kawałki

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Meksykański gulasz rybny może być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.05 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 416 kalorii. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pomidorów w puszkach, kukurydza na kolbie, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać limonki, można śledzić to danie główne z Arbuz Granita jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest idealny do Jesień. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest znakomite. Spróbuj Meksykański gulasz rybny z Tilapi i Quinoa, Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), oraz Ryba Meksykańska dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić rybę w płytkim naczyniu i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodać sok z limonki i wrzucić; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Ziemniaki włożyć do rondla, zalać wodą i doprawić solą. Doprowadzić do wrzenia; dodać kukurydzę i gotować, przykryte, aż warzywa będą miękkie, o 8 protokół. Rezerwa 1 szklankę wody do gotowania, a następnie spuścić. Tymczasem rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wszystko, ale 1/3 szklanki posiekanej cebuli na patelni wraz z tymiankiem i gotować do miękkości, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek, chile proszek i połowa kolendry i gotować, mieszając, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać pomidory i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż lekko zmniejszona, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodać ziemniaki, kukurydzę i zarezerwowaną wodę do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Dodaj marynatę z ryb i limonki na patelni i gotować na wolnym ogniu, łyżka sos nad rybą, aż gotowane przez, o 5 protokół. Doprawić solą i pieprzem. Podzielić gulasz między miseczki i top z pozostałą cebulą i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z limonkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

W porcji: kalorie 381

Tłuszcz 10 g (nasycony 2 g)

Cholesterol 85 mg

Sód 333 mg

Węglowodany 36 g

Błonnik 5 g

Białko 39 g

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pieczone bez dodatku soli 12 łyżeczki czosnku w proszku

ancho lub proszek z Nowego Meksyku chile 1bunch

kolendra, liście i delikatne łodygi grubo posiekane 4małe kawałki

mrożona kukurydza na kolbie 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 3goździki

czosnek mielony 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 3

limonki (2 soki, 1 pokrojona w kliny)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

młode ziemniaki, grubo pokrojone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1łyżka czerwony ocet winny

cebula drobno posiekana 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii, każdy pokrojony na 4 kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.