Meksykańska Sałatka Jęczmienna Z Czarną Fasolą I Kukurydzą

Name: Meksykańska Sałatka Jęczmienna Z Czarną Fasolą I Kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 5 liście sałaty; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 71 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 10 łyżek posiekanego sera Monterey Jack z papryką jalapeño; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pieprz poblano, pieczony, sadzony i posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Meksykańska Sałatka jęczmienna z czarną fasolą i kukurydzą może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 286 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę, kukurydzę pełnoziarnistą, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Spróbuj Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Crock-Pot Mexican Shredded Chicken with Black Beans & Corn, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli, Kukurydzy I Jęczmienia dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu zagotować wodę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodaj jęczmień; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Dodać kukurydzę (nie mieszać), przykryć i gotować 5 minut lub aż jęczmień będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 5 minut.

Przenieść mieszaninę jęczmienia do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jęczmień

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać fasolę i nast.6 składników, delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Liście sałaty umieścić na 5 talerzach sałat; łyżka ciepłej mieszanki na liściach sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Każdą porcję posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża kolendra 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 5

liście sałaty 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 71opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

10 łyżek posiekanego sera Monterey Jack z papryką jalapeño 11 łyżka suszonego oregano

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

pieprz poblano, pieczony, sadzony i posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania 0Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.