Meksykańskie tortille z kurczakiem

Meksykańskie tortille z kurczakiem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu meksykańskich przepisów, więc spróbuj meksykańskich tortilli z kurczakiem. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 63g białka, 76 g tłuszczu, oraz w sumie 1168 kalorii. Na 3,67 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz kwaśną śmietanę, tortille z mąki, pomidory i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. 40 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 96%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Meksykańskie Hamburgery Z Mąką Tortille, Meksykańska Ricotta z grillowanymi tortillami, oraz meksykańska fiesta: krewetkowe tortille i pikantna michelada dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu, obróć 1 łyżeczkę oleju wokół, a następnie dodaj tortillę.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Posypać garść sera ponad połowę tortilli, następnie trochę kurczaka i kilka plastrów pomidora. Doprawić odrobiną soli i pieprzu. Gotować przez kilka chwil, aby roztopić ser, następnie złożyć i gotować, aż tortilla będzie chrupiąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
3
Tortillę wyjąć z patelni i pokroić w ćwiartki. Powtórz z inną mąką tortilla zrobić kolejną porcję childs.
Składniki, których będziesz potrzebować
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
4
W wersji dla dorosłych zacznij od prostego guacamole. Awokado pokroić na pół, skroić w kamień, obrać i pokroić w plasterki, następnie rozgnieść z sokiem z limonki lub cytryny i odrobiną przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Hot Dogi, GrillowaneHot Dogi, Grillowane
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
5
Zrobić tortille jak wcześniej, dodając trochę posiekanej kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny3/4 Funta Cienko Pokrojonej Pieczonej Wołowiny
6
Podawać po dwie i pokroić na połówki, a nie ćwiartki.
7
Podawać z guacamole i śmietaną, rozsypane trochę więcej kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Hot Dogi, GrillowaneHot Dogi, Grillowane
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia60
Magazyn