Megadarra (brązowa soczewica i ryż z karmelizowaną cebulą)

Name: Megadarra (brązowa soczewica i ryż z karmelizowaną cebulą)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 Średnia żółta cebula, posiekana cebula pokrojona pionowo; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo (albo zwykłe); 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Na 41 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 11. Jedna porcja zawiera 238 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu. Mieszanka pieprzu, wody, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj M ' Juddarah-soczewica i ryż z karmelizowaną cebulą, Libańska soczewica, ryż i karmelizowana cebula (Mujadara), oraz Dynia maślana brązowy ryż z rozmarynem karmelizowana cebula dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 3 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; przykryć i gotować 15 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Odkryć i zwiększyć ciepło do średniej; gotować 25 minut lub aż złoty kolor, mieszając od czasu do czasu. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podczas gdy cebula gotuje, doprowadzić 4 1/2 szklanki wody do wrzenia w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Dodaj soczewicę; gotować 20 minut lub do miękkości. Wymieszać 1/2 szklanki karmelizowanej cebuli, ryż, sól i pieprz. Przykryć i gotować 25 minut lub aż soczewica i ryż są miękkie. Łyżka mieszanki soczewicy do płytkiego naczynia; top z pozostałą cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Soczewica