Medaliony Wieprzowe Teriyaki

Name: Medaliony Wieprzowe Teriyaki
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath ramię; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mirin (słodkie wino ryżowe); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki wieprzowe; 4 krewetki i żyłki Salsa Ananasowa

Medaliony wieprzowe Teriyaki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 202 kalorie. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka mirinu, salsy ananasowej, polędwicy wieprzowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów japońskiej kuchni. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 16 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, co jest solidne. Spróbuj Medaliony Wieprzowe, Medaliony Wieprzowe Dijon, oraz Medaliony Wieprzowe Marynowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wieprzowinę pokroić w poprzek na 8 kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Umieść kawałki wieprzowiny między 2 arkusze folii o dużej wytrzymałości; Funt każdy kawałek do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Smażone Krewetki, Obrane

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Obficie posmarować wieprzowinę sprayem do gotowania; dodać do patelni. Gotować 3 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć wieprzowinę z patelni; położyć na półmisku.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj mieszaninę mirin do patelni. Gotować 2 minuty lub aż mieszanina lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Powrót wieprzowiny i zgromadzonych soków na patelnię. Gotować 2 minuty, obracając wieprzowinę do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać wieprzowinę z sosem i salsą ananasową.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

Zęby Przyrodzenia

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

ramię 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ciemny olej sezamowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy niskosodowy 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mirin (słodkie wino ryżowe)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

polędwiczki wieprzowe 4krewetki i żyłki

Salsa Ananasowa

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino, którego możesz spróbować to Essay Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 9 dolarów.