Meat Lite: Eggs Any Style Shaksouka

Name: Meat Lite: Eggs Any Style Shaksouka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 do 8 jaj; 3 goździki czosnek, grubo posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula, pokrojona w kostkę mała; 1 gałązka mała całe małe gałązki świeżego oregano; 1 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Meat Lite: Eggs Any Style Shaksoukan to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 114 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 50 centów za porcję. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz oliwę z oliwek, wodę, mieloną kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Meat Lite: kalafior Ain ' t No Wallflower, Meat Lite: Resztki Empanadas, oraz Meat Lite: Orzechowy Makaron dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w dużym patelni wysokiej jednostronnej sauté na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i czosnek i pocić je przez około 5 minut, aż trochę zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj pomidory, kminek, kolendrę, paprykę, oregano i wodę. Wymieszać, aby połączyć, a następnie doprawić sos do smaku solą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień, aby gotować, pod przykryciem, przez 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Odkryj patelnię i rozbij jajka na gotującym się sosie pojedynczo, oddalone o kilka centymetrów od siebie. Przykryć patelnię ponownie i nadal gotować na wolnym ogniu około pięciu minut (miękkie żółtko), lub aż białka są gotowane i żółtko jest ustawiony do własnych upodobań.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu