Marynowany łosoś z mango-kiwi Relish

Marynowany łosoś z mango-kiwi Relish
Marynowany łosoś z mango-kiwi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 301 kalorii, 34g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.24 za porcję. Mieszanka oliwy z oliwek, filety z łososia, mango i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Deska cedrowa - Grillowany łosoś z salsą Mango kiwi, Miso-marynowany łosoś z ogórkiem-daikon Relish, oraz Ensalada de Pitaya, Kiwi, Y Mango (owoc smoka, kiwi i Mang dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować łososia, połącz pierwsze 4 składniki w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
Składniki, których będziesz potrzebować
łosośłosoś
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
2
Dodaj rybę do worka; uszczelnij. Marynować 10 minut, obracając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
3
Podczas gdy ryba marynuje się, rozgrzej patelnię grillową lub dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do GrillaPatelnia Do Grilla
PatelniaPatelnia
4
Wyjmij rybę z worka, odrzucając marynatę. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
MarynataMarynata
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodaj rybę i gotuj 5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
6
Podczas gdy ryby gotują, przygotuj smakołyk.
Składniki, których będziesz potrzebować
RozkoszRozkosz
RybyRyby
7
Połącz mango z pozostałymi składnikami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
8
Podawać na rybie.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Foley Johnson Carneros Chardonnay z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.
Foley Johnson Carneros Chardonnay
Foley Johnson Carneros Chardonnay
Aromaty są skoncentrowane i złożone w naszym Carneros Chardonnay 2016. Nuty grillowanej brzoskwini, gruszki, maślanego rogalika i wanilii stanowią scenę dla bogatego i treściwego Chardonnay. Aromaty rozszerzają się na podniebieniu dzięki przepysznym smakom gruszki, chrupiącego jabłka, wiciokrzewu, prażonego kokosa i wafla waniliowego. Równowaga i struktura tego wina w połączeniu z jego jasną kwasowością sprawia, że jest to wino godne wieku, którym można się cieszyć przez kilka lat. Ciesz się tym pięknem z soczystym pieczonym kurczakiem i risotto z dzikimi grzybami.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia97
Magazyn