Marokańskie Duszone Golonki Cielęce

Name: Marokańskie Duszone Golonki Cielęce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca w puszkach odsączona (fasola garbanzo); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona w kostkę; 4 marchew, pokrojona na kawałki o grubości 1 cala (około 8 uncji); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus gotowany na gorąco; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo majeranek suszony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane ząbki czosnku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku uncje płynu świeżej wody; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 cala) kostki obrane dyni lub słodkie ziemniaki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 kilogramy golonki cielęce

Marokańskie duszone golonki cielęce wymagają z grubsza 45 minut od początku do końca. Na 10,08 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 676 kalorii, 67g białka, oraz 14g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz wino, mieloną kurkumę, marchewkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 84%. Podobne przepisy to Duszone Golonki Cielęce, Golonki Cielęce Duszone W Winie, oraz Golonki cielęce duszone (osso Buco).

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Aby przygotować przyprawy rub, połączyć pierwsze 6 składników w małej misce. Utnij tłuszcz z cielęciny; przetrzyj powierzchnię cielęciny przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

1 Funt Mielonej Cielęciny (najlepiej Naturalnie Hodowanej)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu lub dużym ciężkim garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać cielęcinę; gotować 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Mielonej Cielęciny (najlepiej Naturalnie Hodowanej)

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, seler, pokrojona w kostkę marchew, czosnek i imbir; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 10 minut, często mieszając. Wymieszać 1 łyżeczkę kurkumy, papryki i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Uncje Płynu świeżej Wody

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj bulion, wino, sok i koncentrat pomidorowy, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Cielęcina z powrotem na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Przykryć i piec w 350 przez 45 minut. Turn shanks; dodać squash, marchew kawałki, i ciecierzycy. Przykryć i piec dodatkowe 45 minut lub aż cielęcina strzępy łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu