Marokańskie Chili W / 10 000 ziaren piasku (kuskus)

Name: Marokańskie Chili W / 10 000 ziaren piasku (kuskus)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala szczypiorek drobno posiekany; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 4 morele suszone, posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 C. białego cukru; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście mięty, posiekane (przepis mówigarść); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście pietruszki, posiekane (przepis mówigarść); 2 ząbki czosnku, drobno posiekane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki (przepis mówi garść); 1 zielona papryka, posiekana i posiekana; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kolendra mielona; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kminek mielony; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona jagnięcina; 1 cytryna, sok i skórka z; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala prażone orzeszki piniowe; 8 pieczywo pita, pokrojone w kliny do nabierania; 4 krewetki i żyłki sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Sos Worcestershire (eyeball it)

Marokańskie Chili W / 10 000 ziaren piasku (kuskus) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 63g białka, 75 g tłuszczu, oraz w sumie 1514 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 6,82 zł za porcję, ten przepis okładki 54% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka szczypiorku, mielonej kolendry, liści mięty i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Curry kalafior z izraelskim kuskusem i ziarnami, Kuskus Marokański, oraz Kuskus Marokański dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (jeśli porcja z chlebem pita).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Patelnia ciepła z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, dodać mięso i brązowy.Doprawić mięso solą i pieprzem, do smaku, chili w proszku, kminkiem, kolendrą, cynamonem i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj liść laurowy, cebulę, paprykę i czosnek na patelnię.Gotować, aż cebula będzie miękka, 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sok z cytryny i skórkę, sos Worcestershire i sos pomidorowy. Wymieszać i zmniejszyć ogień, aby gotować na wolnym ogniu (przez około 10 minut, podczas gdy robisz kuskus). aby zrobić kuskus: doprowadzić masło i bulion do wrzenia w oddzielnym garnku z ciasną pokrywką. (Jest to dobry moment, aby umieścić pitas w piekarniku zbyt).

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa