Marokański Łosoś Przyprawiony

Name: Marokański Łosoś Przyprawiony
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane bakłażany drobno pokrojone w kostkę; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bułka tarta, kilka garści; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kardamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czerwony mielony; 2 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona kurkuma; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane dojrzałe oliwki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula drobno pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona czerwona papryka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka, pieczona i obrana (o; 1 kilogramy filety z łososia, oskórowane; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet sherry; 1 anyż Gwiaździsty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidor drobno pokrojony w kostkę; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno pokrojona żółta papryka

Need a pescatariańskie danie główne? Marokański przyprawiony łosoś może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $5.24 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 42g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 514 kalorii. 9 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka cukinii, cebuli, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać beztłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Bardzo Jagodowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Marokański Łosoś Przyprawiony, Marokański łosoś przyprawiony na soczewicy, oraz Oliwki Marokańskie Przyprawione dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Włożyć koper włoski i anyż w młynku do przypraw lub kawy i przetworzyć do zmielenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Scotch Bonnet Chile, Posiekane

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Połącz mieszaninę kopru włoskiego, mielonego kminku, mielonej czerwonej papryki, kardamonu, kurkumy, kolendry i cynamonu w dużej plastikowej torbie na suwak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Kminek Mielony

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Kurkuma

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodać łososia i wrzucić delikatnie do herbu. Zamknąć worek i marynować łososia w lodówce 1 godzinę, obracając worek od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Połącz wszystkie składniki w blenderze; i proces do gładkiej. Przykryć i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu i dodać cukinię i następne 4 składniki (cukinia przez cebulę). Podsmaż mieszaninę cukinii 2 minuty lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Rezerwy 2 łyżki smażone warzywa do dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W dużym rondlu zagotować wodę i sól i stopniowo wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia i przykryć; odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Wymieszać w pozostałych sauted warzyw, pomidor, oliwki, mięta, i czarny pieprz. Odstawić; ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Ciasto Kukurydziane

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyjąć z worka przyprawionego łososia. Wytrzyj patelnię ręcznikiem papierowym; owiń uchwyt patelni folią. Patelnia z natryskiem do gotowania; podgrzewać na średnim ogniu, aż będzie gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki, Obrane

Smażone Krewetki

Dodać łososia; smażyć 4 minuty na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Umieść patelnię w piekarniku; piec w 450 przez 4 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Na każdym z 6 talerzy umieszczamy po 1 1/4 szklanki warzywnego kuskusu. na wierzch polewamy filetem z łososia i 1 łyżeczką konserwowanych warzyw. Łyżka 1 łyżka Harissa Vinaigrette i 1 łyżka jogurtu w małych dollops wokół łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Harissa

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

W razie potrzeby udekoruj rozdrobnionymi świeżymi liśćmi mięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mięta

Uwaga: Harissa Vinaigrette można przygotować z wyprzedzeniem; przykryć i schłodzić. Resztki vinaigrette mogą być używane jako sos do warzyw lub jako przyprawa do mięs.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Harissa

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Smażone Krewetki, Obrane

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane bakłażany drobno pokrojone w kostkę 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zwykły jogurt beztłuszczowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bułka tarta, kilka garści 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża mięta 1

ząbek czosnku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kardamon mielony 1Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 1Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 2Batoniki toffi Heath

kminek mielony 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

kminek mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz czerwony mielony 2Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielona kurkuma 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane dojrzałe oliwki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula drobno pokrojona w kostkę 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

uncje płynu świeżej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno pokrojona czerwona papryka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka, pieczona i obrana (o 1kilogramy

filety z łososia, oskórowane 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet sherry 1

anyż Gwiaździsty 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidor drobno pokrojony w kostkę 4141 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno pokrojona żółta papryka 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia drobno pokrojona w kostkę

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować, to Santan EMA Reserve Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.