Marokański tagine z kurczakiem warzywnym

Marokański tagine z kurczakiem warzywnym
Przepisów na danie główne nigdy za wiele, więc wypróbuj marokańskie tagine z kurczakiem warzywnym. Za 2,96 USD za porcję ten przepis pokrywa 45% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 52 g białka, 32 g tłuszczu i łącznie 865 kalorii. Ten przepis służy 6 osobom. Mieszanka ziemniaków, mielonego cynamonu, bulionu z kurczaka i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezmlecznej. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to marokańska merguez i tagine warzywne, marokańska merguez i tagine warzywna oraz marokańska tagine warzywna na skróty z kuskusem.

Instrukcje

1
W 6-kw. w powolnej kuchence, połącz dynię, ziemniaki, cebulę i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
2
Posyp kurczaka solą i pieprzem; ułożyć na warzywach. Na wierzch posypać morelami i żurawiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
3
W małej misce wymieszaj mąkę i bulion, aż uzyskasz gładką masę. Wymieszaj sos chili, imbir, curry, cynamon i kminek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy PekanLody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
Goya Sazon Z Kolendrą I AnnattoGoya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
4
Polej kurczaka. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 7-8 godzin lub do momentu, aż kurczak i warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
5
Wymieszaj fasolę garbanzo; przykryć i gotować przez 30 minut lub do momentu, aż się zarumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
6
Podawać z kuskusem według uznania.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
TrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia51
Magazyn