Marokański Ragout Merguez z gotowanymi jajkami

Marokański Ragout Merguez z gotowanymi jajkami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj marokańskiego Ragout Merguez z jajkami w koszulce. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 796 kalorii, 31g białka, oraz 66 g tłuszczu każdy. Na 2,92 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, pomidory pieczone w ogniu, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: marokański Ragout z jajkami w koszulce, Marokański Merguez i Tagine warzywny, oraz Penne z marokańskim sosem śmietanowym Merguez.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Dodaj cebulę i smażyć na złoty kolor. Wrzucić czosnek i gotować kolejne 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
3
Dodaj merguez i sauté aż prawie gotowane przez, o 3 protokół.
4
Obniżyć ciepło do średnio-niskie i dodać ras El hanout, papryka, i sól. Wymieszać, aby połączyć i gotować przez minutę lekko grzać przyprawy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ras El HanoutRas El Hanout
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
5
Dodaj pomidory. Podgrzać do medium i gotować, aż mieszanina lekko zgęstnieje, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
6
Rozbić jajka na mieszaninie, przykryć i gotować, aż białka zestaw, ale żółtka są nadal miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Czekolada (opcjonalnie)Starta Czekolada (opcjonalnie)
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
7
Łyżka ragout do 4 ciepłe miski i góry każdej porcji z 2 jaj, posypanie kolendry, i łyżeczka harissa.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
HarissaHarissa
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
8
Podawać natychmiast z chrupiącym chlebem.
Składniki, których będziesz potrzebować
łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwekłyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn