Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj marokańskiego kurczaka z migdałowym kuskusem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 770 kalorii. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, sól, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cynamon można śledzić to danie główne z Krówka Cynamonowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak marokański z kuskusem, Kurczak Marokański Z Kuskusem, oraz Kuskus Z Kurczaka Po Marokańsku dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 37
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Aby przygotować kurczaka, połącz pierwsze 9 składników w płytkim naczyniu. Dredge kurczaka w mieszaninie mąki. Rezerwa pozostałej mieszanki mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Mąka Uniwersalna
3
Rozgrzać olej w dużej żaroodpornej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
4
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z jednej strony. Włącz kurczaka; usuń patelnię z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
5
Połączyć zarezerwowane mieszanki mąki i szalotki; dodać do patelni. Wymieszać w 1/4 szklanki bulionu i daktyli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szalotka
Bulion
Daktyle
Mąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
6
Piec w 375 przez 25 minut lub do kurczak jest gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
7
Usuń kurczaka z patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
8
Umieść patelnię na średnim ogniu; wymieszać 1 bulion szklanki. Gotować 1 minutę; wymieszać kolendrę. Powrót kurczaka na patelnię. Przykryć; zdjąć patelnię z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kolendra
Cały Kurczak
Bulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
9
Aby przygotować kuskus, połącz 3/4 szklanki bulionu, wodę, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki kminku w średnim rondlu;doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kuskus
Bulion
Kminek
Woda
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
10
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem. Wymieszaj migdały.