Marokański Kurczak Na Patelni

Name: Marokański Kurczak Na Patelni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starta skórka z cytryny; 64 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka pokrojonych w plasterki dojrzałych oliwek, odsączonych; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 4 piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek lub olej roślinny; 1 ( bakłażany) żółta papryka w plasterkach; 3 smalls cukinia, pokrojona w plastry 1/2 cala (2 szklanki)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać marokańskiej patelni kurczaka spróbować. Jedna porcja zawiera 252 kalorie, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.02 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, paprykę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj 30 Minut Marokańska Patelnia Z Kurczakiem, Marokańska patelnia z kurczakiem i warzywami, oraz Marokańska Patelnia Z Kurczaka Z Orzechów Piniowych Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 12-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać kurczaka z 1/2 łyżeczki soli; dodać do patelni. Gotować około 5 protokół, obracając raz, aż brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W średniej misce, wymieszać pozostałe składniki z wyjątkiem skórki cytryny; wlać kurczaka na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Cytryny

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i dusić 15 do 20 minut lub aż sok z kurczaka nie jest już różowy, gdy centra najgrubszych kawałków są cięte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sok