Marokański Indyk z kuskusem żurawinowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 325 kalorii, 30g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, ząbki czosnku, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Marokańskie pulpety z indyka z cytrusowym kuskusem, Kuskus Marokański, oraz Kuskus Marokański dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Aby przygotować indyka, połącz pierwsze 8 składników; przetrzyj indyka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cała Turcja
Sucha Przyprawa Rub
3
Umieść indyka na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; włóż termometr do mięsa w najgrubszą część piersi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Cała Turcja
Mięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr Kuchenny
Patelnia Brojlerów
4
Piec w temperaturze 400 przez 55 minut lub aż termometr zarejestruje 18
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr Kuchenny
Piekarnik
5
Odstawić na 10 minut przed krojeniem.
6
Aby przygotować kuskus, sok pomarańczowy zagotować w małym rondlu, podczas gdy Indyk piecze. Wymieszać z żurawiną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Pomarańczowy
żurawina
Kuskus
Cała Turcja
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
7
Wyjąć z ognia; odstawić na 30 minut.
8
Żurawinę odsączyć w durszlaku na misce, zastrzegając sok.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawina
Sok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Durszlak
Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie
9
Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
10
Dodać pokrojony czosnek; saute 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
11
Dodaj cebulę i paprykę; smażyć 2 protokół. Wymieszać z sokiem, wodą, curry, 1 łyżeczką soli i bulionem; doprowadzić do wrzenia. Stopniowo mieszać kuskus; zdjąć z ognia. Przykryć i odstawić 5 minut.