Marokański Gulasz Z Ciecierzycy

Name: Marokański Gulasz Z Ciecierzycy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca odsączona i opłukana; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 Batoniki toffi Heath pieprz cayenne, lub do smaku; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo garam masala; 2 goździki czosnek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe złote rodzynki; 2 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 bunch kapusta, żeberka usunięte, posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 małe cebula posiekana; 3 ziemniaki pokrojone w kostkę 1/2 cala; 1 szczypta (albo zwykłe); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 4 krewetki i żyłki wody, lub wystarczająco, aby pokryć

Marokański gulasz z ciecierzycy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 408 kalorii, 15g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz oliwę z oliwek, pomidory w puszkach, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 91%, co jest niesamowite. Podobne przepisy to Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, Marokański Gulasz Z Ciecierzycy, oraz Marokański gulasz z ciecierzycy i soczewicy.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu; gotować cebulę i czosnek w gorącym oleju, aż cebula będą przezroczyste, 5 do 7 minut. Wymieszać kminek, kolendra, pieprz cayenne, garam masala, curry w proszku, i sól do cebuli i czosnku; gotować razem, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Garam Masala

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj ziemniaki, pomidory pokrojone w kostkę, sos pomidorowy i rodzynki do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Wlać wystarczającą ilość wody na mieszaninę do pokrycia; doprowadzić do gotować na wolnym ogniu i gotować, aż ziemniaki są miękkie, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)