Marokański gulasz jagnięcy z pigwą Sambal

Name: Marokański gulasz jagnięcy z pigwą Sambal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 439 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 2 Batoniki toffi Heath 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana marchewka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sambal oelek (mielona świeża pasta chile) lub pasta chile z czosnkiem; 794 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano mąka uniwersalna; 1 Batoniki toffi Heath starty obrany świeży imbir; 1 1 łyżka suszonego oregano starty obrany świeży imbir; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath kardamon mielony; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge noga jagnięca bez kości, przycięta i pokrojona na kawałki wielkości kęsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane gotowane pigwy (ok. 2 ćwiartki pigwy); 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj marokańskiego gulaszu z jagnięciną Sambal. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 290 kalorii, 23G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz skórkę z limonki, gotowane pigwy, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę wapienną, można podążać tym daniem głównym z Key Limonkowe Babeczki jako deser. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest dobre. Spróbuj Tunezyjski gulasz z jagnięciną i pigwą przepis, Gulasz z jagnięciny i pigwy Tureckiej (Avya Yahnisi), oraz Marokański Gulasz Jagnięcy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować gulasz, mąkę i jagnięcinę połączyć w średniej misce; wrzucić dobrze do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Groch łuskany, Opcjonalnie

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozgrzać olej rzepakowy w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać mieszaninę jagnięciny; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Dodaj cebulę i następne 10 składników (przez 2 ząbki czosnku); smażyć 5 protokół. Wymieszać w wodzie, skórce limonki, skórce pomarańczy i bulionie; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 45 minut. Odkryć i gotować dodatkowe 55 minut lub aż jagnięcina będzie miękka. Wymieszać z ciecierzycą; gotować 2 minuty lub aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)