Marokański gulasz

Name: Marokański gulasz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 papryka habanero fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona; 397 papryka habanero puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej carrots, cut into 2-inch julienned strips; 200 papryka habanero kalafior; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 5 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 5 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 5 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka i cienko pokrojona; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 124 papryka habanero cukinia w plasterkach

Gulasz Marokański to przepis bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo-wegetariański i wegański, składający się z 5 porcji. Jedna porcja zawiera 246 kalorii, 9 g białka i 4 g tłuszczu. Za 82 centy za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga mielonej kolendry, pomidorów z puszki, wody i mielonego kminku. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Jest idealna na jesień. Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 85%. Ten wynik jest niesamowity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Gulasz marokański, Wegetariański gulasz marokański i Marokański gulasz jagnięcy.

Instrukcje

Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą smaż kalafior, marchewkę i cebulę na oleju przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Słonina Wieprzowa

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cukinię, wodę, kminek, sól, kolendrę, cynamon, cayenne i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zredukować ciepło; przykryć i dusić przez 5 minut. Wymieszaj fasolę garbanzo i pomidory; dusić jeszcze 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

W razie potrzeby podawaj z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

fasola garbanzo lub ciecierzyca, opłukana i osuszona 397papryka habanero

puszka pomidorów pokrojonych w kostkę, bez wody 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

carrots, cut into 2-inch julienned strips 200papryka habanero

kalafior 0warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 5trochę posiekanej cukinii

Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie 5trochę posiekanej cukinii

Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie 0warzywo (np. szpinak)

cynamon mielony 1warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1( bakłażany)

cebula, ćwiartka i cienko pokrojona 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego 124papryka habanero

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis i Malbec to moje ulubione wina Stew. Pełne, czerwone wina, takie jak Malbec i Cabernet Sauvignon, są idealnym dodatkiem do gulaszu wołowego. Gulasz rybny prawdopodobnie wymaga białego wina, takiego jak chablis. Możesz spróbować wina Grgich Hills Estate Cabernet Sauvignon. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 68 dolarów za butelkę.

Wino Grgich Hills Estate Cabernet Sauvignon

Złożone aromaty czarnej porzeczki, goździków i mokki uzupełnione są lukrecją. Jego pełne, bogate odczucie w ustach przenosi te smaki, zapewniając długi, utrzymujący się finisz.