Marokańska harira i rosół

Marokańska harira i rosół może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 453 kalorie, 31g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 2,65 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 133 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz zieloną soczewicę, udka z kurczaka, por i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest idealny do Jesień. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest doskonałe. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Harira (Marokańska Zupa Z Soczewicy), Harira (Marokańska Zupa Fasolowa), oraz MAROKAŃSKA ZUPA Z SOCZEWICY: HARIRA.

Instrukcje

Połowę oleju rozgrzać na patelni, doprawić uda i bardzo dobrze brązowo z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyjąć na talerz. Przechyl kubek wody na patelnię i gotuj na wolnym ogniu, skrobając wszystkie rumiane kawałki. Przełóż ten płyn do miarki na później.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Do dużego rondla włożyć pozostały olej, warzywa i łodygi kolendry. Delikatnie gotować, aż warzywa zmiękną około 5 minut. Wymieszać przyprawy, podgrzać i gotować przez kilka minut. Wymieszaj harissę, a następnie pomidory, kurczak, kostki bulionowe i soczewicę. Uzupełnij dzbanek soków z kurcząt do 500 ml wodą, a następnie dodaj to. Doprowadzić do duszenia, przykryć i gotować przez 30 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostka Bulionowa

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Harissa

Soczewica

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Gruby Wędzony Boczek Pokrojony W Kostkę

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Wyjąć kurczaka z zupy i rozdrobnić drobno za pomocą kilku widelców. Powrót do zupy ze skórką z cytryny i sokiem, cukrem, i doprawić do smaku. Kadzi do misek z jogurtem i liśćmi kolendry. podawać z grzankami, posmarować hummusem i skropić oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile