Marokańska Dynia maślana, ciecierzyca i komosa ryżowa Tagine

Name: Marokańska Dynia maślana, ciecierzyca i komosa ryżowa Tagine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dyni, obrane, zaszczepione i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 539 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca odsączona i opłukana; 1 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion warzywny, kurczak lub woda; 1 garść kolendra, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) czosnek starty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir tarty; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) harissa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki grubo posiekane; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 0 cytryna konserwowana, Pestka usunięta i pokrojona w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki komosa ryżowa, płukana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać marokański dyni, ciecierzycy i Quinoa Tagine spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 27g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 567 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,86 zł za porcję. 2378 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka harissa, kolendra, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Marokański Tagine z ciecierzycy z Quinoa kuskus, Marokański Dyni I Słodkie Ziemniaki Tagine, oraz Marokańska zupa z ciecierzycy i dyni.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i podsmażyć do miękkości, o 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek, imbir, kurkuma,kminek, kolendra, cynamon, i pieprz cayenne i saute aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Dodatkowe Jabłko Opcjonalnie

Kurkuma

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

Dodaj quinoa, bulion, ciecierzyca, harissa, miód, rodzynki, oliwki, konserwowana cytryna, sól i pieprz, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i dusić, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana