Mango BBQ ' d-Grillowana miecznik

Name: Mango BBQ ' d-Grillowana miecznik
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe SOS Mango BBQ; 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory śliwkowe obrane, posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeżo prażone i zmielone nasiona kminku; 1 1 łyżka suszonego oregano (Wielka Brytania używa porzeczek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Musztarda kreolska lub Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Węgierska gorąca papryka; 1 mango, obrane i pokrojone, do dekoracji; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 szklanki mąki pszennej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu czysta oliwa z oliwek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 1 larges czerwona cebula, posiekana; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej; 794 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z miecznika, przycięte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały; 1 1 łyżka suszonego oregano Sos Worcestershire

Przepis Mango BBQ ' d-Grillowany miecznik jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 795 kalorii. Na 6,56 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka sosu Mango bbq, świeżo i zmielone nasiona kminku, cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%, co jest dobre. Spróbuj Pieczony miecznik z salsą mango, Włoski Grillowany kurczak z grilla, oraz Blackened Swordfish Tacos w / Mango Avocado Salsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać duży ciężki rondel na średnim ogniu, dodać olej i cebulę i wymieszać. Następnie niech cebula karmelizować, bez mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać czosnek i mieszać przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj wszystkie pozostałe składniki sosu BBQ, doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 50 do 60 minut, mieszając od czasu do czasu, aż masz trochę ponad 3 szklanki sosu. Pozostaw grube lub puree w blenderze lub robocie kuchennym. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wyjmij steki z miecznika z lodówki i odstaw na 30 minut w temperaturze pokojowej przed ich gotowaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Przygotuj grill na świeżym powietrzu do grillowania na średnim ogniu lub rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Grilluj steki z miecznika przez 3 do 4 minut z pierwszej strony i 2 do 3 minut z drugiej strony, aż rumiane na zewnątrz i gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Przenieść do ciepłych talerzy i łyżka niektóre z sosem Mango BBQ wokół ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Barbecue

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Robot Kuchenny

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Patelnia Do Grilla

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

SOS Mango BBQ 397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory śliwkowe obrane, posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeżo prażone i zmielone nasiona kminku 11 łyżka suszonego oregano

(Wielka Brytania używa porzeczek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Musztarda kreolska lub Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 11 łyżka suszonego oregano

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Węgierska gorąca papryka 1

mango, obrane i pokrojone, do dekoracji 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 szklanki mąki pszennej 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

czysta oliwa z oliwek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok pomarańczowy 1larges

czerwona cebula, posiekana 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 tabliczka (4 uncje) półsłodkiej czekolady, posiekanej 794opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z miecznika, przycięte 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny biały 11 łyżka suszonego oregano

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.