Malezyjski Grill-Glazurowany Halibut

Name: Malezyjski Grill-Glazurowany Halibut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pasta chile z czosnkiem (np. sambal oelek); 0 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos rybny; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z halibuta; 2 Batoniki toffi Heath 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku proszek żelatynowy żurawinowy; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Malezyjski Halibut glazurowany z grilla może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 179 kalorii, 32G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 5,83 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz sos hoisin, filety z halibuta, miód i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka solidna wynik 76%. Podobne przepisy to Grillowane steki z halibuta lub łososia, Halibut z sosem pomidorowym z grilla i polentą miodowo-musztardową, oraz Grillowany Halibut, bakłażan i Baby Bok Choy z koreańskim sosem Barbecue.

Instrukcje

Filety rybne posypać równomiernie solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Sól

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Zalać patelnię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj rybę do patelni; smażyć 5 minut z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połącz sok z cytryny i następne 7 składników (przez skrobię kukurydzianą) w małym rondlu na średnim ogniu, dobrze mieszając; doprowadzić do wrzenia. Gotować 20 sekund, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Skrobia Kukurydziana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia.

Na każdy filet posmarować około 1 łyżki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Patelnia

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

pasta chile z czosnkiem (np. sambal oelek)0Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos rybny 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z halibuta 2Batoniki toffi Heath

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

proszek żelatynowy żurawinowy 2Batoniki toffi Heath

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.