Makrela Teriyaki z pikantną sałatką ogórkową

Name: Makrela Teriyaki z pikantną sałatką ogórkową
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 2 filety filety z makreli; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku marynata teriyaki; 1 bunch dymka drobno pokrojona; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ryż basmati; 1 ogórek, połówki, deseeded i plastry; 50 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pokruszony ser feta; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beansprouts; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet z ryżu lub białego wina

Przepis Teriyaki makrela z pikantną sałatką ogórkową może być wykonany w około 20 minut. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.5 za porcję. Jedna porcja zawiera 500 kalorii, 41g białka, oraz 14g tłuszczu. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Udaj się do sklepu i odbierz dymkę, cukier, ogórek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Niewiele osób lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest niesamowite. Makrela z sałatką ogórkową, Wędzona Makrela, Ogórek I Sałatka Ziemniaczana Z Sosem Musztardowym, oraz Pikantna Sałatka Z Ogórków są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Makrelę włożyć do płytkiego naczynia, zalać marynatą i rozsypać połową dymki. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Makrela

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Ryż przekładamy na patelnię, przykrywamy koniuszkiem palca wodą, doprawiamy solą, a następnie doprowadzamy do wrzenia. Wyłączyć ogień, wymieszać, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, aż cała woda zniknie. Zdejmij ciepło, przykryj i pozostaw do pary na 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Ogórek wymieszać z pozostałą cebulą, liśćmi szpinaku i fasolą. Wymieszać cukier i ocet z odrobiną przypraw. Wyjmij rybę z marynaty i połóż na 2 talerzach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

3 Krople Sosu Sojowego

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Gałązki Kopru Włoskiego

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Skropić więcej marynaty z naczynia, jeśli chcesz. Łyżka ryżu obok, następnie wrzucić sałatkę z dressingiem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2filety

filety z makreli 12 łyżeczki czosnku w proszku

marynata teriyaki 1bunch

dymka drobno pokrojona 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ryż basmati 1

ogórek, połówki, deseeded i plastry 501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pokruszony ser feta 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beansprouts 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sok z cytryny, opcjonalnie 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet z ryżu lub białego wina

Polecane wino: Pinot Grigio, Sparkling Rose, Viognier

Makrele można łączyć z Pinot Grigio, Sparkling rosé i Viognier. Silnie aromatyzowane, tłuste ryby, takie jak makrela, dobrze łączą się z tymi chrupiącymi winami białymi i winem musującym, nawet różowym. Esperto Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.