Makeover Szpinak Zapiekanka Z Tuńczyka

Name: Makeover Szpinak Zapiekanka Z Tuńczyka
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 Średnia żółta cebula, posiekana makaron jajeczny niepoddany obróbce cieplnej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez beztłuszczowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 2 Batoniki toffi Heath do smarowania wkładki; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanka śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan rozdrobniony, podzielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiona bułka tarta; 283 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pakiet reduced-sodium chicken farsz mix; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszki każdy) lekki tuńczyk zapakowany w wodę, odsączony i płatkowany

Makeover szpinak zapiekanka z tuńczyka to danie główne, które serwuje 8. Za 1,33 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Oglądasz swoją figurę? Ten przepis pescatarian ma 368 kalorii, 21g białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jeśli masz pod ręką zapakowanego w wodę tuńczyka, mleko, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina i 5 minut. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 66%, to danie jest solidne. Spróbuj Makeover Szpinak Zapiekanka, Makeover szpinak i Karczoch Zapiekanka, oraz Zapiekanka Z Tuńczyka Pełnoziarnistego Ze Szpinakiem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Gotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W międzyczasie w małej misce wymieszaj śmietanę, majonez i sok z cytryny; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

W dużym rondlu rozpuść masło. Mieszaj mąkę, aż się zmiksuje. Stopniowo dodawaj mleko. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Zmniejsz ogień; mieszaj 1/3 szklanki sera, aż się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Śliwki Duszone Lub Inne Owoce

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Zdjąć z ognia; dodać śmietanę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Dodaj szpinak, mieszankę farszu, bułkę tartą i tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1-1/4 Szklanki Pokrojonych W Plasterki świeżych Grzybów

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Mandarynki, Każda

Odcedź makaron i umieść w 13-calowym. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzch z mieszanką tuńczyka; posyp pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego