Makaron śródziemnomorski z brokułami

Makaron śródziemnomorski z brokułami
Makaron śródziemnomorski z brokułami to pescatarian danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.26 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 618 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka brokułów, makaron łokcia, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pasta House Pasta con Broccoli-jest to sos na bazie Alfredo, który łączy w sobie makaron, świeże grzyby i świeże brokuły, Śródziemnomorskie Puree Z Brokułami I Ziemniakami, oraz Śródziemnomorskie Pieczone Brokuły I Pomidory dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Dodać łodygi brokułów i gotować przez 3 minuty, następnie dodać makaron i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
3
Dodać różyczki brokuły i kontynuować gotowanie, aż makaron jest al dente.
Składniki, których będziesz potrzebować
B CukierB Cukier
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
4
Odcedzić makaron i brokuły i zwrócić je do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
5
Tymczasem rozgrzać oliwę z oliwek na dużej, ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Dodać orzechy włoskie i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krótkie Laski CynamonuKrótkie Laski Cynamonu
7
Dodać czosnek i anchois i gotować, aż anchois rozbić, o 2 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starty Parmezan, Do PodaniaStarty Parmezan, Do Podania
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
8
Dodać odsączony makaron i brokuły i dobrze wrzucić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
9
Posypać parmigiano, doprawić solą i pieprzem i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn