Makaron z tuńczykiem i rukolą (rukola)

Name: Makaron z tuńczykiem i rukolą (rukola)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kalamata oliwkowa, bez pestek i poćwiartowana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 czerwona cebula, cienko pokrojona; 80 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. baby rocket; 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. suchy makaron w kształcie spirali; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pesto pomidorowe suszone na słońcu; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk w wodzie, osuszony

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Tunan i rukola (rukola) makaron może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na $1.95 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 573 kalorie, 36g białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać ząbki czosnku, tunan w wodzie, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Makaron z tuńczykiem, rukolą i cytryną, Makaron z tuńczykiem z pesto z rukoli i pietruszki, oraz Makaron z Tunanem i rukolą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

ząbki czosnku, rozgniecione 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kalamata oliwkowa, bez pestek i poćwiartowana 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2

czerwona cebula, cienko pokrojona 801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

baby rocket 4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

suchy makaron w kształcie spirali 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pesto pomidorowe suszone na słońcu 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Darioush Signature Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 69 dolarów za butelkę.