Makaron z krewetkami i brokułami Teriyaki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu japońskich przepisów, więc spróbuj krewetek Teriyaki i makaronu brokułowego. Jedna porcja zawiera 562 kalorie, 31g białka, oraz 3G tłuszczu. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 48 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz krewetki, mirin, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako raczej tanie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 91% to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Wołowina z brokułami Teriyaki i makaronem Ramen, Makaron "smażony" z cukinią Teriyaki z krewetkami, papryką, cebulą i brokułami, oraz Zielone krewetki z makaronem Chińskim.

Instrukcje

W małym rondlu podgrzej sos sojowy, mirin, sok z cytryny i cukier. Dusić przez 5 minut, aż syropy, a następnie usunąć z ognia. Doprowadzić do wrzenia duży rondel z osoloną wodą, następnie gotować makaron i brokuły przez około 3 min, dodając krewetki kilka sekund przed odsączeniem. Mieszaninę podzielić na 2 talerze, polać ciepłym sosem teriyaki, posypać czerwonym chilli i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Do Smarowania Wkładki

Czerwona Papryka Chili

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Składniki

Porcje:

501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

cukier caster 200opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

makaron soba 140opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

brokuły cienkie 140opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki gotowane 1małe

czerwone chili, cienko pokrojone

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Winnica Dry Creek Dry Chenin Blanc, wino z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.