Makaron z brokułami i Salami

Makaron z brokułami i Salami
Brokuły Rabe i makaron Salami może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepis dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 934 kalorie, 42g białka, oraz 44g tłuszczu każdy. Na $2.7 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. 39 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Mieszanka płatków pieprzu, oliwa z oliwek, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 96%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Makaron z brokułami i Salami, Makaron Z Brokułami I Salami, oraz Salami-Brokuły Rabe Frittata.

Instrukcje

1
Doprowadzić 2 cale wody w głębokiej patelni do wrzenia brokuły rabe i 1 duży garnek wody do wrzenia na makaron. Solimy wodę obficie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Na wolnym ogniu brokuły rabe w wodzie 10 do 12 minut, a następnie odcedzić. Powrót patelni na średnim ogniu z 1/4 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
JukonJukon
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodać czosnek i czerwoną paprykę do oleju i delikatnie gotować kilka minut, dodać brokuły rabe i gotować 5 minut więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Cienki-Cienki-
4
Podczas gdy brokuły rabe gotuje, upuść rigatoni do wrzącej wody i gotować, aż al dente. Tuż przed opróżnieniem rezerwy 1 szklanka płynu skrobiowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 żółta Papryka, Mała Kostka1 żółta Papryka, Mała Kostka
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
5
Połącz ricottę, parmezan, salami i czarny pieprz, do smaku, w misce makaronu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej
Posiekany świeży JarmużPosiekany świeży Jarmuż
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
6
Dodać płyn skrobiowy i wymieszać.
7
Dodać brokuły rabe i makaron i wrzucić 2 protokół do herbu i połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia73
Magazyn