Makaron Udon z przegrzebkami i Baby Bok Choy

Name: Makaron Udon z przegrzebkami i Baby Bok Choy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. baby bok choy, końce przycięte, z grubsza posiekane; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przegrzebki, suszone na ręcznikach papierowych; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowe lub kupowane w sklepie kurczak niskosodowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mirin (patrz uwaga powyżej); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj makaron Udon z przegrzebkami Bay i Baby Bok Choy spróbować. Ten przepis służy 2 i kosztuje $4.78 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 340 kalorii, 20g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Jeśli masz olej roślinny, Zatoka przegrzebki, kurczak bulion, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Ten przepis od Serious Eats ma 145 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Makaron Udon z piernikiem Bok Choy, oraz Smażony makaron Udon z Bok Choy.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia. Tymczasem, ciepła 2 łyżki oleju w 12-calowej patelni ze stali nierdzewnej na dużym ogniu, aż po prostu zaczyna palić. Sezon przegrzebki z solą i pieprzem i dodać połowę przegrzebki na patelni. Gotować bez ruchu, aż dobrze rumiane po jednej stronie, o 45 sekund. Wymieszać i kontynuować gotowanie, aż lekko rumiane na pozostałych stronach, o 30 sekund dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Słonina Wieprzowa

Wyjąć przegrzebki z rowkiem łyżką i odstawić na talerzu. Podgrzać olej do czasu palenia i powtórzyć z pozostałymi przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Dodaj pozostałą łyżkę oleju do patelni i podgrzać na średnim ogniu, aż migotanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać bok choy i dobrze wymieszać. Wymieszać smażyć do jasnozielonego i miękkiego, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Wlać bulion, sos sojowy, olej sezamowy i mirin. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do niskiego poziomu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Gotuj udon zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Spuścić w durszlaku i natychmiast przenieść na patelnię. Wrzucić dobrze i gotować na średnim ogniu, aż makaron głównie wchłonąć sos, o 30 sekund. Wymieszać przegrzebki i gotować, aż ledwo ogrzane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem