Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami

Name: Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bunch brokuły, pokrojone w różyczki i łodygi; 6 całe podzielone) piersi z kurczaka,z kością, ze skórą; 1 Batoniki toffi Heath Azjatyckie gorące chili oil; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciemny tostowy olej sezamowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne sherry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży imbir, obrany i posiekany; 6 ząbki czosnku, posiekane; 0 Batoniki toffi Heath 1 plaster boczku o grubości 2,5 cm, drobno posiekany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 10 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 10 krewetki i żyłki Dobra oliwa z oliwek; 1 czerwona papryka, julienned; 4 szalotki, pokrojone po przekątnej (białe i zielone części); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet sherry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło orzechowe gładkie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dobry sos sojowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Świeże liście mięty, pokrojone w cienkie plasterki, do dekoracji; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tahini (pasta sezamowa); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 żółta papryka, julienned

Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 29g białka, 41g tłuszczu, oraz w sumie 701 kalorii. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 31% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 51 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka octu sherry, oleju roślinnego, miodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 87%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy są Makaron Szechuan z kurczakiem i brokułami, Makaron Szechuan z brokułami, oraz Kurczak Szechuan z makaronem.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść piersi z kurczaka na patelni, ze skórą do góry. Wierzch natrzeć oliwą z oliwek i obficie posypać solą i pieprzem. Piecz przez 35 minut, aż do ugotowania. Odstawić, aż ostygnie wystarczająco, aby obsłużyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Usunąć mięso z kości i wyrzucić skórę i kości. Kurczaka pokroić w duże kawałki wielkości kęsa i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

W międzyczasie przynieś duży garnek z osoloną wodą do wrzenia i blanszuj różyczki brokułów przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły Florets

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić i natychmiast zanurzyć w misce z lodową wodą, aby zatrzymać gotowanie i ustawić kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odcedzić i odstawić.

Umieść czosnek, imbir, olej roślinny, tahini, masło orzechowe, sos sojowy, sherry, ocet sherry, miód, olej chili, olej sezamowy, 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu i pieprzu cayenne w robocie kuchennym wyposażonym w stalowe ostrze i puree, aż będzie gładki. Odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Cayenne