Mahimahi kokosowy gulasz Curry z marchewką i koprem włoskim
Przepis Mahimahi kokosowy gulasz Curry z marchewką i koprem jest gotowy w mniej więcej 1 godzinę i 10 minut i zdecydowanie jest super bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 572 kalorie, 36g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na $7.47 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako drogie danie główne dla Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka marchew, madras curry, curry liści i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać niesłodzone mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Bezglutenowy Wegański Sernik Truskawkowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Czerwone Curry Tofu z kokosem Chile marchew i Bok Choy, Wegańskie curry z ciecierzycy kokosowej ze Spiralizowaną marchewką i papryką, oraz Mahimahi z tajskim zielonym Curry.
Instrukcje
1
Umieścić filety mahimahi w dużym, płytkim naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Mahi Mahi
2
Zalać rybę sokiem z cytryny i lekko doprawić solą. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania Wkładki
Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
3
W bardzo dużej emaliowanej żeliwnej zapiekance rozgrzej olej.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
4
Dodać ząbki czosnku i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, aż skwierczeć, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)
5
Dodać szalotki i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż zmiękną, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
6
Dodać chiles i curry liści i gotować przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Curry
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
7
Dodać imbir i liście limonki i gotować przez 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liście Limonki
Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone
8
Dodać koper włoski, marchew i curry i lekko doprawić solą. Przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
9
Dodać mleko kokosowe i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając kilka razy, aż marchew będzie miękka, o 10 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
10
Dodaj mahimahi i wszelkie zgromadzone soki do zapiekanki, zagnieżdżając rybę w gulaszu. Przykryć i dusić na małym ogniu, przesuwając ryby kilka razy, aż po prostu gotowane, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mahi Mahi
Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych
Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.