Mahi-mahi ze świeżą salsą ananasową

Name: Mahi-mahi ze świeżą salsą ananasową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeża kolendra, drobno posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona papryka, drobno posiekana; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego; 454 papryka habanero Mahi mahi filety każdy); 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży ananas pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka, drobno posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 1 warzywo (np. szpinak) biały pieprz, świeżo zmielony

Mahi - Mahi ze świeżą salsą ananasową może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 666 kalorii, 86g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na $16.94 za porcję, ten przepis okładki 46% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz oliwę z oliwek, płatki pieprzu, filety mahi mahi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 85%. Spróbuj Mahi-Mahi Ze Świeżą Salsą Ananasową, Macadamia-crusted Mahi Mahi z ananasowym Salsanem i ryżem jaśminowym, oraz Smażone Mahi Mahi z grillowaną salsą Mango-ananasową, Zielonym ryżem i czarną fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować salsę ananasową, połącz ananas, czerwoną i zieloną paprykę, kolendrę, 1 łyżkę soku z limonki, płatki czerwonej papryki i skórkę z limonki w średniej misce.(Salsę ananasową można przygotować 1 do 2 dni wcześniej i schłodzić.).Podgrzej brojlery.Stojak natryskowy patelni brojlerów z natryskiem do gotowania.Spłucz mahi-mahi i osusz papierowymi ręcznikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Skórka Z Limonki

Mahi Mahi

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

3 łyżki Oleju Roślinnego

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść mahi-mahi na stojaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

Połączyć pozostałe 1 łyżkę soku z limonki i oliwy z oliwek; pędzel na mahi-mahi.Broil mahi-mahi, 4 cale od ciepła, 2 minuty.Obrócić i umyć drugą stronę mieszaniną oliwy z oliwek; posypać białym pieprzem.Kontynuuj pieczenie 2 minuty lub aż płatki Mahi-Mahi łatwo podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Mahi Mahi

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Podawać z salsą ananasową.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

świeża kolendra, drobno posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona papryka, drobno posiekana 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki, podzielony 1warzywo (np. szpinak)

2 łyżki prażonego oleju arachidowego lub oleju roślinnego 454papryka habanero

Mahi mahi filety każdy)1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży ananas pokrojony w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwona papryka, drobno posiekana 1warzywo (np. szpinak)

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 1warzywo (np. szpinak)

biały pieprz, świeżo zmielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.