Mahi Mahi Z Kalafiorem

Name: Mahi Mahi Z Kalafiorem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe migdały w plasterkach; 1 głowy kalafior, różyczki pokrojone na kawałki 1/2 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżki lekko uprażonych orzeszków piniowych; 0 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z cytryny; 4 trochę posiekanej cukinii Kliny cytrynowe do serwowania; 680 papryka habanero filety bez skóry Mahi mahi (około 3/4 cala grubości); 4 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone

Mahi Mahi z kalafiorem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.59 za porcję. Jedna porcja zawiera 346 kalorii, 35g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, sok z cytryny, filety mahi mahi i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Coconut Lime Mahi Mahi Tacos z tequilą namoczoną salsą arbuzową, Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, oraz Pomarańczowa Bazylia Grillowana Mahi Mahi Z Podsmażoną Zieleniną Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. przyprawić rybę solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Podgrzać 1 łyżkę masła w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Przypalić rybę na złoty kolor z jednej strony, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleczne Czekoladki Hershey®'s Kisses®

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Przenieść do obramowanej blachy do pieczenia, gotowane-side up, i piec w piekarniku, aż tylko gotowane przez, o 10 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Tymczasem roztopić pozostałe 3 łyżki masła na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleczne Czekoladki Hershey®'s Kisses®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać kalafior i gotować, mieszając, aż złoty kolor i chrupiące-przetargu, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Dodać migdały, rodzynki, kolendra, 1/4 łyżeczki soli, i pieprz do smaku; gotować, aż migdały są złote, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Zdjąć z ognia i wymieszać sok z cytryny i pietruszkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rybę podzielić na talerze i podawać z kalafiorem i cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Całe Dojrzałe Oliwki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

migdały w plasterkach 1głowy

kalafior, różyczki pokrojone na kawałki 1/2 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżki lekko uprażonych orzeszków piniowych 0warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1porcja startego parmezanu

świeży sok z cytryny 4trochę posiekanej cukinii

Kliny cytrynowe do serwowania 680papryka habanero

filety bez skóry Mahi mahi (około 3/4 cala grubości)4Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.