Mahi Mahi Escabeche

Name: Mahi Mahi Escabeche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Chrupiący chleb; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry mahi mahi, pokrojone na 4 lub 6 sztuk; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży melisa, pietruszka włoska, kolendra lub liście mięty, grubo posiekane, plus dodatkowe liście ziół do dekoracji; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, cienko pokrojona; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwona cebula, cienko pokrojona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny sherry; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku nasiona gorczycy brązowe, czarne lub żółte

Mahi Mahi Escabeche może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 275 kalorii, 25g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 5,76 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 72 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, ocet winny sherry, mahi mahi i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowane Mahi-Mahi z sosem Escabeche, Pomarańczowa Bazylia Grillowana Mahi Mahi Z Podsmażoną Zieleniną Przepis, oraz Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Chrupiący chleb 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bez skóry mahi mahi, pokrojone na 4 lub 6 sztuk 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży melisa, pietruszka włoska, kolendra lub liście mięty, grubo posiekane, plus dodatkowe liście ziół do dekoracji 1( bakłażany)

czerwona papryka, cienko pokrojona 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula, cienko pokrojona 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny sherry 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

nasiona gorczycy brązowe, czarne lub żółte

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.