Maca, pieczarki i cebula Kugel
Przepis Maca, pieczarki i cebula Kugel może zaspokoić Twoje Żydowskie pragnienie w mniej więcej 45 minut. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 91 kalorii, 4G białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pieprzu, pietruszki, oleju roślinnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest idealny do Chanuka. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Maca Kugel Z Jabłkami, Morelami I Żurawiną, Cebula Kugel, oraz Pikantne Grzyby Por Kugel.
Instrukcje
Umieść krakersy z macy w jednej warstwie na blasze do pieczenia; piec w 375 przez 5 minut lub aż lekko rumiane. Rozbij krakersy na małe kawałki i umieść w dużej misce.
Wlać bulion z kurczaka i wodę na macę; odstawić 10 minut, od czasu do czasu mieszając.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodać cebulę; przykryć i gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Dodać marchewkę i następne 6 składników (marchew przez grzyby) do patelni; przykryć i gotować 5 minut lub aż cebula będzie miękka.
Dodać mieszaninę grzybów i 2 łyżki natki pietruszki do mieszaniny Macy, dobrze mieszając.
Białka i jajka połączyć w misce, wymieszać trzepaczką.
Dodać mieszaninę jaj do mieszaniny Macy; dobrze wymieszać.
Naciśnij mieszankę Macy do 10-calowej płyty Deep-dish pie pokrytej sprayem do gotowania.
Piec, pod przykryciem, w temperaturze 375 przez 20 minut. Odkryć i piec dodatkowe 18 protokół lub do lekko rumiane.
Odstawić kugel na 5 minut i pokroić w kliny.
W razie potrzeby udekorować gałązkami pietruszki.