Lżejsza lasagne

Lżejsza lasagne zajmuje około 1 godziny i 45 minut od początku do końca. Za 2,36 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 8 osób. Jedna porcja zawiera 233 kalorie, 26 g białka i 5 g tłuszczu. Jeśli masz pod ręką cebulę, bazylię, oregano i kilka innych składników, możesz to zrobić. To niedrogi przepis dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 69% wyniku, co jest całkiem niezłym wynikiem. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także włoską lasagne z kiełbasą (lżejsza), Zdrowa i pyszna: lżejsza lasagne ze szpinakiem oraz Zdrowa i pyszna: lżejsza lasagne ze szpinakiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W dużej misce wymieszaj szpinak, twarożek i jajko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść dużą patelnię na średnim ogniu i pokryj ją nieprzywierającym sprayem do gotowania. Gotuj cebulę, czosnek, grzyby i marchewkę, aż cebula będzie miękka, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj zmielonego indyka i mieszaj, aż będzie ugotowany, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Indyk Mielony

Na patelnię wlać sos do makaronu i wodę. Doprawić rozmarynem, oregano i bazylią. Gotuj sos przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Makaronu

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Spryskaj blachę do pieczenia o wymiarach 9x13 nieprzywierającym sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Na dnie patelni rozsmaruj 1/3 sosu, a na wierzch ułóż 3 makarony. Na makaron nałóż dodatkową 1/3 sosu; posypać mieszanką szpinakową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać 1/2 sera mozzarella. Na wierzch połóż pozostałe 3 makarony i resztę sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Polej równomiernie sokiem warzywnym lasagne i posyp pozostałą mozzarellą. Przykryj naczynie folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Warzywny

Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w nagrzanym piekarniku przez 45 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zdjąć folię i piec kolejne 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Wyjmij z piekarnika i pozwól lasagne odpocząć przez 10 do 15 minut przed podaniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

1281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rozdrobnione marchewki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozmaryn suszony, rozgnieciony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

rozmaryn suszony, rozgnieciony 1

opakowanie naturalnej mieszanki do ciast 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i osuszony 2larges

ząbki czosnku, mielone 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mielona pierś z indyka 2261 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

twarożek niskotłuszczowy 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rozdrobniony niskotłuszczowy ser mozzarella 1921 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane grzyby 1921 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane grzyby 1

cebula posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 6

makaron lasagne bez gotowania 7371 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

low-fat pasta sauce (such as Healthy Request®)2431 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

koktajl pomidorowo-warzywny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Chianti, Montepulciano, Sangiovese

Lasagne świetnie komponuje się z Chianti, Montepulciano i Sangiovese. Lasagne dobrze komponuje się z czerwonym winem o średniej treściwości i wyższej kwasowości. Sangiovese, Montepulciano i Chianti pasują do rachunku. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Bollinger Brut Special Cuvee. Ma 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 60 dolarów.

Bollinger Brut Special Cuvee

Złocisty kolor, charakterystyczny dla czarnych odmian winorośli. Bardzo drobne bąbelki. W nosie piękna, aromatyczna złożoność, dojrzałe owoce i korzenne aromaty, z nutami pieczonych jabłek, kompotu jabłkowego i brzoskwiń. Na podniebieniu subtelne połączenie struktury, długości i żywości. Bąbelki są jak aksamit. Smak gruszki, brioszki i pikantne aromaty, nuty świeżego orzecha włoskiego. Łącz się ze wszystkimi rybami, zwłaszcza sushi i sashimi, skorupiakami, takimi jak krewetki, krewetki, raki i grillowany homar, drób i białe mięso, orzechy nerkowca, parmezan lub prosciutto.