Lunch Bum ' a

Lunch Bum ' a
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj obiadu Bum. Ten bezglutenowy, bezmleczny i cały 30 przepis służy 4 i kosztuje $2.89 za porcję. Jedna porcja zawiera 406 kalorii, 29g białka, oraz 20 g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka soli i pieprzu, cebula, ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Lunch box s, Lunch Box "fun" - due, oraz Jego Brązowy Torba Lunch.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
2
Ułóż 4 kwadraty folii aluminiowej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
3
Na każdy kawałek folii umieścić po jednej kostce steku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Stek Z KostkiStek Z Kostki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
4
Na stekach rozłożyć margarynę, doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
¼ Czubatej Szklanki Mąki¼ Czubatej Szklanki Mąki
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana
5
Warstwa jeden pokrojony ziemniak na każdym steku, i kilka pierścieni cebuli. Doprawić solą i pieprzem, jeśli chcesz. Złożyć folię wokół żywności i zamknąć w opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
6
Umieścić opakowania na blasze do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
7
Piec przez 45 minut w nagrzanym piekarniku, aż wołowina nie będzie już różowa, a ziemniaki będą miękkie. Otwórz ostrożnie, ponieważ gorąca para zostanie uwolniona.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do SmakuPłatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia52
Magazyn