Lucjan W Stylu Greckim

Name: Lucjan W Stylu Greckim
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone czarne oliwki (użyłam oliwek calamata, były bardzo smaczne); 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokruszony ser feta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z Lucjana czerwony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Lucjan w stylu greckim może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 247 kalorii, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.72 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pietruszki, bulion warzywny, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Greek Red Snapper, Grecki Snapper na grillu, oraz Czerwony Lucjan W Stylu Śródziemnomorskim.

Składniki

Porcje:

791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone czarne oliwki (użyłam oliwek calamata, były bardzo smaczne)4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokruszony ser feta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1

cebula posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z Lucjana czerwony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.