Lucjan w sosie Bazyliowo-miętowym

Snapper z sosem Bazyliowo-miętowym to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.1 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 35g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka filetów z Lucjana, oliwy z oliwek, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Egyptian Red Snapper in Red Pepper Mint Sauce, Pieczony łosoś z sosem Bazyliowo-miętowym - 7 punktów, oraz Zapiekane przegrzebki morskie z sosem z trawy cytrynowej i sałatką z bazylii, mięty i kolendry.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Ułóż ryby w jednej warstwie na patelni brojlerów lekko pokrytej natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Posypać rybę 1/4 łyżeczki soli i pieprzu. Broil 6 minut lub aż ryby płatki łatwo podczas badania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Połącz bazylia i pozostałe składniki w robocie kuchennym; proces 1 minutę lub do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Wyposażenie

Brojler

Patelnia Brojlerów

Robot Kuchenny

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 op.plastrów białych grzybów 0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 1

ząbek czosnku, posiekany 2(zima)

posiekany pieprz jalapeño 2(może być lub przeglądać)

świeży sok z limonki 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście mięty 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana 2(zima)

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.