Lucjan Miodowo-Limonkowy

Name: Lucjan Miodowo-Limonkowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Key lime juice; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwone filety z Lucjana)

Lucjan miodowo-Limonkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 3,59 USD za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 35g białka, 2G tłuszczu i w sumie 313 kalorii. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś chili w proszku, filety z Lucjana, kluczowy sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 84%. Ten wynik jest niesamowity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Lucjan miodowo-Limonkowy dla dwojga, Lucjan czerwony z kolendrą, czosnkiem i limonką, oraz Lucjan czerwony en Papillote z winegretem z kolendry i limonki.

Instrukcje

W małej misce połącz sok z limonki i miód.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Miód

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlej 1/2 szklanki do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj rybę. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; przechowywać w lodówce do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Umieść pozostałą mieszaninę w małym rondlu; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedź rybę i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Posyp filety chili w proszku; umieść na wysmarowanej tłuszczem patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Broil 4-6 w. od ciepła przez 12-15 minut lub do momentu, gdy ryby łatwo płatki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

W międzyczasie zagotuj zarezerwowaną mieszankę soku z limonki. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia, aż zmniejszy się o połowę. Łyżka na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Torby Ziploc

Patelnia Z Sosem

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Key lime juice 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czerwone filety z Lucjana)

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Red Snapper działa naprawdę dobrze z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować King Estate Domaine Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 4,6 na 5 gwiazdek i ceną około 50 dolarów za butelkę.