Low Carb Tuna Melt

Name: Low Carb Tuna Melt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty ser cheddar; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grzyby białe (posiekane lub pokrojone w plasterki); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek lub 2 łyżki oleju rzepakowego lub 2 łyżki masła, do podsmażenia z; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 roztopione masło 2 żółte cebule, obrane i posiekane; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk płatkowany w wodzie

Low Carb Tuna Melt może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 809 kalorii, 42g białka, oraz 71 g tłuszczu na porcję. Na $2.3 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz ser cheddar, majonez, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Stopić Serce Stopić Tuńczyk, Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, oraz Brownies Z Cukinii Low Carb.

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty ser cheddar 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grzyby białe (posiekane lub pokrojone w plasterki)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek lub 2 łyżki oleju rzepakowego lub 2 łyżki masła, do podsmażenia z 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 1roztopione masło

2 żółte cebule, obrane i posiekane 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk płatkowany w wodzie

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.